한여름 더위도 이겨내는 원기회복, '백작약감초차'

무더위가 이어지고 열대야 현상으로 잠을 청하기 어려워 입맛도 없고 기운도 빠지는 요즘입니다. 예년 보다 빨리 찾아온 더위로 여름나기가 더 길어졌습니다. 더위를 피하지 못하거나 지나치게 많은 땀을 흘리며 소화기능이 약해져 배탈, 설사, 소화불량 및 식욕감퇴 같은 증상이 나타납니다. 건강한 여름을 보내는 가장 좋은 방법은 무더운 날에는 야외활동을 자제하고 뜨거운 햇볕을 피하는 것입니다. 더불어 충분한 양의 수분을 섭취해 탈수를 방지하고, 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 적절하게 보충하는 것입니다. 하지만 바쁘게 하루하루를 보내는 현대인에게 외출을 삼가는 것은 어려운 일입니다. 배탈, 설사, 식툑감퇴는 여름이면 의례 찾아오는 현상이려니 지나칠 수 있지만, 원기를 회복시켜주는 '백작약감초차'라면 한여름 더위도 이겨낼 수 있습니다. 백작약감초차는 여러 종류의 생약을 끊인 복방약차의 하나로 식욕을 살리고 원기를 되찾게 하는 효과가 있습니다. 더위로 입맛이 떨어지고 소화가 잘 안 될 때 마시면 좋은 한방차입니다.

백작약은 집함박꽃부리로 옛 한의서인 '신농본초경'에는 기를 돕는 약재로 소개합니다. 주로 음허로 열이 나는 증상에 효과가 있는 약재입니다. 또한 통증을 개선하고 두통이나 어지럼증, 대장경련 치료제로도 사용합니다. 감초는 한방에서 중요한 약재 중 하나로 해독작용이 뛰어납니다. 소화흡수를 돕고 식욕을 돋우며, 변이 묽어지는 것을 막는 효과가 있습니다. 다만, 감초로 혈압이 높아질 수 있어 고혈압 환자는 피하는 것이 좋습니다. 더위와 갈증을 잊기 위해 청량음료와 찬물을 자주 마시면 설사와 복통 등의 문제를 불러올 수 있습니다. 백작약감초차는 일반 차와 달리 손이 조금 많이 가지만 식욕 증진과 더불어 원기를 회복시켜줘 여름철에 제격입니다. 백작약 50g, 감초 25g, 물 600ml의 비율로 차가 끊기 시작하면 약한 불로 오랫동안 달인 후, 기호에 따라 꿀이나 설탕을 더해 드시면 됩니다. 다만 오랫동안 복용하시면 신장에 무리가 갈 수 있으므로 한 달 이상 먹지 않도록 합니다.

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