요즘 낮에는 폭염, 밤에는 열대야~ 정말 제대로된 여름날씨를 보여주고 있는데요. 날이 더울수록 뜨거운 음식보다는 차갑고 시원한 음식이 당기죠. 찬 성질을 가진 수박은 몸 속 열을 내리고 갈증을 멎게 하여 여름에 자주 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. “그런데말입니다” 달콤시원한 수박을 먹는데 씨를 먹는 분은 여태껏 한번도 본적이 없어요.
가끔 급하게 먹다가 씨를 씹게 되는 경우에는 쓴맛이 느껴지는 것 저 혼자만의 생각인가요? 우물가 아낙네가 나그네에게 물을 건넬 때 나뭇잎을 띄워주듯이 수박의 씨도 같은 의미가 아닐까 생각해 봅니다. ^^;;(아...아닌가요?) 하지만 수박씨에는 우리가 몰랐던 여러 가지 효능이 있어서 같이 섭취하면 더 좋습니다.
수박씨가 어디에 좋냐구요?
1. 피부에 좋아요- 불포화지방산이라고 들어보셨나요? 피부를 부드럽게 만들어 주고 여드름, 주근깨 등이 생기는 것을 예방해주는 성분인데요 수박씨에는 이게 많이 들어 있기 때문에 피부에 관심이 많은 여성 분들은 자주 드시는 게 좋다고 해요
2. 변비에 탁월해요-매일 보고 싶지만 아무리 기다려도 오지 않는 그 녀석! 바로 변비인데요 수박을 먹고 난 후 생기는 씨를 햇빛에 잘 말려 주신 후 소량씩 드시면 변비에 걸리신 분들께서는 좋은 결과를 보실 수 있다고 해요
3. 콜레스테롤이 낮아져요-콜레스테롤이 높으면 고혈압을 유발 시키고 다양한 질병으로 발전할 수 있는데요 수박씨에는 단백질, 리놀렌산과 같은 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 수치가 높으신 분들은 자주 드시는 게 좋다고 해요
이 외에도 수박씨는 우리 몸 속에 쌓여 있는 노폐물을 배출 시키는데에도 효과가 있으며 무기질, 비타민, 칼슘 등이 들어있기 때문에 성장기 아이들에게도 좋습니다. 시원한 수박은 갈증을 해소시켜 주고 달콤하니 여름에 많이 드셔 보세요~!
