이것은 나이키가 아니여~
옆구리여~!
벌서고 계신가요? 만세하나요?
옆으로 나란히? 열맞춰!인가요?
바로...국민체조입니다!
우리부서는 아침마다 다같이 국민체조를 한답니다!
사진을 찍으려니 저멀리과장님께서 도망가고 계시네요~
숨은 과장님 찾기~!!
숨은 과장님 정답공개(ㅋㅋ)
국민체조는 다이어트에 좋다?!
YES! 국민체조는 다이어트에 좋습니다
- 동작에 비해 운동소모량이 크다
- 평소 잘 안쓰는 근육을 쓴다
- 기초대사량을 높인다
- 심폐기능 및 기초체력을 단련시켜준다
- 10분에 약 40Kcal가 소모된다
매일 식사후 1시간뒤마다 2번씩 해주시면,
팔뚝살, 옆구리살 제거는 물론 피로해소도 됩니다!
국민체조를 몰라요~
사실..이 글을 쓰고 있는 수입1,2과 SNS전담자는..
국민체조를 너무너무 잘 알아요.
그런데! 부서에 막내가 입사를 하더니,
국민체조를 모른다는 겁니다!
너는 대체 학교에서 체조도 안하고 무얼 한거냐!?
물었더니..
새천년건강체조를 했다는 겁니다..
새천년건강체조? 너는 당췌 무어니?
아아.. 벌써부터 세대차이가..
새천년건강체조란?
1999년 서울올림픽기념국민체육진흥공단
(헥헥 숨차다)이 전통 음악과 춤,무예 등을 응용해
만든 건강체조랍니다.
자, 그럼 지금부터
새천년건강체조 구분동작으로 알아보자!
(‘진짜사나이’서경석 조교 )
새천년체조하는법!
국민건강체조란?
하지만 어린 막내도 모르는 체조가 있어요!
바로 국민건강체조입니다!
2010년부터는 새천년건강체조에서
국민건강체조로 새로운 이름으로 바뀌었답니다.
에어로빅보다 다이어트 효과가 더 크답니다!
(‘드림하이2’ 싸이 조교)
날씬한 몸매를원하십니꺄!
악!!!~~~~
그럼 국민체조를 하시지 말입니다. 이상 끝!
